Ganzheitliches Life Coaching
Vom Überlebensmodus zur freien Entfaltung deiner Potentiale.
Ganzheitliches Life Coaching
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Was ist Ganzheitliches Life Coaching?
Ganzheitliches Life Coaching setzt sich aus unterschiedlichen Methoden zusammen, die es dir ermöglichen, eine tiefgreifende, innere Sicherheit auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene zu etablieren. Eine Sicherheit, die dir ermöglicht, deinen Ängsten und Herausforderungen als Wachstumschance zu begegnen. Eine Sicherheit, die es dir erlaubt, dein authentisches Selbst - in seiner ganzen Fülle - mit der Welt zu teilen. Biologische, neurowissenschaftliche, trauma-informierte Methoden treffen auf transpersonelle Psychologie, körperorientierte Erfahrungswissenschaften, Ritual und naturalistische Praktiken uralter, überlieferter Traditionen. Gegründet in einem vielfältigen Verständnis unseres Seins, erkunden wir in unseren Sessions individuell, was für dich in diesem Moment wichtig ist.
Körper, Geist und Seele bilden die Basis unserer Existenz - in Kohärenz miteinander, wird deine Essenz für alle spür- und erlebbar. Sinn und Bedeutung wir für dich klarer und drückt sich nachhaltig in deinem Leben aus. Du bist das Leben in seiner absoluten Vielfalt, gegründet, resilient, innerlich gelassen und kreativ - mehr als zuvor. Dafür steht ganzheitliches Life Coaching.
Lese hier eine persönliche Reflektion über Coaching der transpersonellen Psychologie
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Für wen ist das Coaching geeignet?
"Ask not what the world needs.
Ask what makes you come alive!
Then go do it!
Because what the world needs
is people who have come alive!"
Howard Thurman
Für dich, wenn du eine tiefgreifende, innere Sicherheit aufbauen möchtest, die deinem Leben ungeahnte Perspektiven und Potentiale ermöglicht. Eine Sicherheit und innere Resilienz, die Ängste, Zweifel, und den stetigen Wandel als Chance wahrnimmt. Die dir ermöglicht, ganzheitlich im Hier und Jetzt zu leben, anstatt in der Vergangenheit oder Zukunft das Leben an dir vorbei ziehen zu lassen. Gegründet in einem Vertrauen, dass das Leben für dich ist. Du bereit bist, deiner Vorstellung von Identität, deinen Rollenbildern und Glaubensmustern zu begegnen und damit großes Potential zur Heilung und Entfaltung in dir freisetzt. Kreatives Potential, das dein Leben transformiert.
Du dich wieder spüren, dich wieder als ganzheitliches Wesen erleben möchtest. Du dir wünscht, wieder mit deiner eignen, inneren Stimme in Kontakt zu kommen, ihr mit Liebe zuzuhören und die beste, authentischte Version deines Selbst zu werden. In dir anzukommen, das Leben fließen zu lassen und das Urvertrauen ins Leben zurück zu gewinnen.
Für dich, wenn du Bewusstseinszustände erlebt hast oder erlebst, die unser klassisches, westlich geprägtes Verständnis von Sein übersteigen und nach einer Begleitung suchst, die dir auf dem Weg der Integration zur Seite steht.
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Für welche Themen ist das Coaching geeignet?
Das Themenspektrum meines Coachings basiert auf dem Wissen und den Erfahrungen, die ich bis heute selbst erkunden und integrieren durfte, kombiniert u.a. mit meiner Weiterbildung als Coach der transpersonellen Psychologie und informiert durch mein Studium der Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges, der Forschung von Dr. Glenn Hartelius zu "Attention Strategies" und den Erkenntnissen rund um "Flow States", Somatische Arbeit, Interne Familiensysteme und Atemarbeit.
Schwerpunkte und Themenfelder meines Wirkens:
- Self-Leadership
- (Wieder-)Aufbau von Resilienz und Robustheit mit besonderem Fokus auf das Nervensystem
- Ängste, Unzufriedenheit, Orientierungslosigkeit
- Bindungsschmerzen und Berührung
- Motivationskrisen
- Erschöpfung & chronische Erschöpfung
- Fibromyalgie
- Burnout
- Existentielle und spirituelle Fragestellungen
- Integration erweiterter Bewusstseinszustände
Der Weg zu deinem authentischen Selbst ist nicht immer einfach, aber er wird dich verzaubern. Etwas in dir hat dich bereits hier her gebracht, bleibe neugierig.
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Persönlich und Online
Zu unseren gemeinsamen Sessions treffen wir uns entweder persönlich oder online, beides ist möglich. Ich unterhalte keine feste Praxis sondern erlebe die Natur als den besten Raum für Begegnungen - gerne bin ich mit dir draußen unterwegs. Natürlich gibt es auch immer die Möglichkeit eines gemeinsamen Rückzugsorts drinnen, ganz nach den jeweiligen Bedürfnissen.
Ebenso steht der digitale Raum orts- und länderübergreifend für uns jederzeit zur Verfügung.
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Meine Art des Coachings
Sich gegenseitig entfachend
Ich lade dich ein, dich kennen zu lernen. Deinen Körper, deine Wahrnehmung, limitierende Geschichten und den bezaubernden Menschen, der du bereits bist. Lasse mich dein Spiegel sein, dein sicherer Raum, in dem du dich zeigen und neu finden kannst. Ich werde dir nicht sagen, wer du bist. Ich werde dir nicht sagen, was du tun sollst. Aber ich verspreche dir die Räume aufzumachen und die Fragen zu stellen, die es dir ermöglichen, deine eigenen Antworten zu finden.
Ich helfe dir, Gedanken, Zweifel und Emotionen zu sortieren. Alles zu erlauben, präsent zu sein, zu spüren, auszudrücken, zu nähren und loszulassen. Integration zu ermöglichen und Transformation zu erlauben. Alte Überzeugungen und Muster umzuschreiben, Sinn in das scheinbar Sinnlose zu bringen. Ich bin deine Begleiterin im Unbekannten, erkunde mit dir alle Ebenen des Seins. Ich bin der Mensch, der neben dir steht, verlässlich und offen, um alles zu empfangen und es dir zurückzugeben - damit du entdeckst, was wirklich in dir steckt.
Ein wichtiger Teil in meiner Arbeit besteht ferner darin, mit dir wertvolle Impulse zur Funktion unseres Nervensystems, unseres Bewusstseins und des unmittelbaren Einflusses dieser zwei Aspekte auf unsere individuelle Realität zu teilen. Gemeinsam entwickeln wir in der Anwendung dieses Wissens ein Verständnis für deine (Körper-)Reaktionen und Emotionen und du bis eingeladen zu lernen, diese immer bewusster zu erleben und zu lesen.
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Für wen ist mein Angebot nicht geeignet?
Im Abschnitt „Für wen ist das Coaching geeignet“ und „Für welche Themen ist das Coaching geeignet“ gebe ich einen Eindruck der Fragen und Themenkomplexe, mit denen ich arbeite. Solltest du dir unsicher sein, ob dein Thema gut bei mir aufgehoben ist, melde dich gerne persönlich bei mir. Wenn ich für ein Thema als Coach nicht persönlich geeignet bin, leite ich dich auf Wunsch gerne in einem vertrauensvollen, professionellen Netzwerk an eine kompetente Adresse weiter.
Ferner könnte mein Angebot nicht passend für dich sein, wenn du nicht bereit bist, aktiv an deinem persönlichen Wachstum und deiner Entwicklung zu arbeiten. Wenn du nicht offen dafür bist, dich mit deinen inneren Konflikten auseinanderzusetzen und Veränderungen anzustreben, wird mein Ansatz nicht die richtige Wahl sein. Ebenso wenn du eine rein technische oder akademische Herangehensweise an deine Herausforderungen bevorzugst und weniger Interesse an einem ganzheitlichen, persönlichen Ansatz hast.
Das von mir angebotene Coaching ist kein Ersatz für eine notwendige medizinische, psychologische oder psychatrische Behandlung.
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Investition und Preise
Die erste Probesession ist kostenfrei. Wir lernen uns kennen und du bekommst einen Eindruck unserer möglichen Zusammenarbeit. Jede weitere Session im Umfang von 60 Minuten kostet 60,- € netto. Sollte sich herausstellen, dass wir pro Session mehr Zeit benötigen, können wir nach Bedarf die Zeit anpassen.
Die besten Ergebnisse werden durch kontinuierliche Praxis und Integration erzielt, daher empfehle ich dir, neben unseren gemeinsamen Sessions Zeit für dich persönlich zu investieren. Damit unsere gemeinsame Zeit auch nachhaltige Veränderungen in deinem Leben bewirken kann. Denke immer daran, die Investitionen sind für dich, dein Leben und dein Wohlbefinden. Ich freue mich, von dir zu hören.
Wobei darf ich dich unterstützen?
Wiederverbinden
Wir stecken fest im Kopf! So fest, dass wir uns selbst nicht mehr fühlen. Körpersprache ist zur Fremdsprache geworden. Ursachen? Vielfältig. Verbinden wir also wieder, was zusammen gehört - Körper und Geist.
Loslassen
Wir halten fest, bis es uns schadet. Doch das Unbekannte fürchten wir meist mehr, als das Altbekannte, auch wenn es uns blockiert und krank macht. Deine innere Sicherheit ist der Schlüssel, reaktivieren wir sie.
Emotionen leben
Ausdruck des Lebens ist Emotion. Erforsche mit mir die unglaubliche Vielfalt. Sie zuzulassen, zu akzeptieren und letztlich lieben und aktiv führen zu lernen - auch diese, die wir fürchten, blockieren und bewerten.
Integration
Die Erfahrung außerordertlicher Bewusstseinszustände lässt dich staunen, doch erst die Integration potenter Erfahrungen verändert dein Sein. Nutze diese Chance, sie ist ein kraftvolles Geschenk an dich.
Resilienz stärken
Zurück zur Ganzheit. Resilienz ermöglicht dir nicht nur in den herausfordernsten Momenten mental, emotional und physisch zu wachsen sondern ist deine Grundlage für ein authentisches, freies Leben.
Potentiale entfalten
Wir „funktionieren“, ohne dass wir die in uns schlummernden Potentiale entfalten - wir haben sie vergessen, verdängt oder als Träumerei abgetan. Beginne dein Leben zu leben, nicht das Leben anderer.
Über mich
Lebensgeschichten sind die, die uns zu dem Menschen machen, der wir heute sind - und so habe ich auch meine. Eine davon teile ich hier mit euch.
Seit Anbeginn zieht sich eine Eigenschaft durch mein Leben, die ich inzwischen zu meinen größten Stärken und uns allen immanenten Eigenschaften zähle - Neugier. Diese Neugier hat mich heute zu dem Menschen gemacht, der ich bin. Bereits im Alter von 6 Monaten zeigte sich bei mir eine sehr große Sensibilität für meine Mitwelt, Ausdruck fand diese Sensibilität in einer starken Neurodermitis, einer hundertprozentigen Lebensmittelallergie und weiteren Sympthomen aus diesem Spektrum. Physische Heilung habe ich in einem mehrjährigen Prozess zum einen durch den großen Erahrungschatz meiner Mama aus dem Lebensmittel- und Naturheilkundewissen erfahren, sowie durch die damals neu erkundete Bioresonanztherapie. Die mentalen und emotionalen Konsequenzen dieser frühkindlichen Erfahrungen entfalteten allerdings zu Beginn meiner Zwanziger ihre volle Wirkung. Die Muster und Prägungen meiner ersten Jahre hatten einen biologischen und mentalen Fußabdruck hinterlassen, der mir zu diesem Zeitpunkt in keinster Weise bewusst war.
Ängste zeigten sich mit einem mal in drastischer Form und das Leben wurde zum Überleben. Dominiert von konstanter Angst bis hin zur Panik bot mir die Arbeits- und Sportwelt einen perfekten Zufluchtsort. Immer beschätigt, immer high performance. Als Unternehmensgründerin in der technologiegetriebenen Startupwelt und Ausdaueratheltin konnte ich mich bis zu einem gewissen Grad zurück in ein gelebtes Leben „arbeiten“, doch die Konsequenzen dieses immer währenden Überlebensmodus zeigten nach einigen Jahren ihre eklatante Wirkung.
Burnout, chronisches Erschöpfungssyndrom, Fybromyalgie und den typischen Begleiterscheinungen von Depression, Motivations- und Sinnlosigkeit. Niemand wusste Rat, nichts ergab mehr Sinn. Die Diagnosen der klassischen Medizin waren nicht sonderlich hilfreich, um meiner körperlichen, mentalen und emotionalen Lage zu begegnen. Stress als Kompensationsmethode gegen den Kollaps war nach Jahren des „pushens“ nicht mehr möglich, mein Körper war am Ende und mit ihm mein ganzes Sein.
Eines hat mich jedoch nie ganz verlassen, die Neugier zu erforschen, zu ergründen und zu verstehen. Teils aus reinem Überlebenswillen, und mit langsam zurückkehrender Energie aus der Motivation heraus zu erkunden, was und wer ich bin - als Mensch, als Persönlichkeit und darüber hinaus. Dies führte mich auf bis dahin unbekanntes Terrain und verändert meine Lebensrealität bis heute. Ich finde Antworten in der Biologie, den Neurowissenschaften und der Bewusstseinsforschung. Ebenso in spirituellen Lehren und den überlieferten Weisheiten uralter Traditionen. In all dem nimmt unser autonomes Nervensystem sowie unsere Wahrnehmung einen großen Stellenwert in meinem Selbstverständnis als Mensch sowie auch in meiner Coachingpraxis ein - beides sind entscheidene Schüssel zu unserem bioloischen Ausdruck und unserer individuellen, mental erschaffenen Realität.
Im Laufe der Zeit habe ich erkennen dürfen, dass unser Leben einen Sinn ergibt, wenn wir bereit sind, uns selbst kennenzulernen. Dann eröffnet sich das enorme Potential, das wartend in uns schlummert. Ich freue mich, dich dabei begleiten zu dürfen.
Das Netzwerk verbinden
Wir sind nicht hier, um alles alleine zu schaffen. Wir sind hier, um zu erkennen, dass wir Geschenke füreinander sind - in einem Netzwerk entfalten wir unsere unglaubliche Kraft!
Deshalb ist mein Angebot in ein Netzwerk von wundervollen Menschen eingebettet. Diese Gemeinschaft bietet eine Vielzahl unterstützender Methoden und Praktiken wie beispielsweise transformative & sexologische Körperarbeit, somatische Arbeit, Tanz, Yoga, Meditation, Energiearbeit, ganzheitliche und pflanzliche Medizin, Ernährung und Naturheilkunde.
Es ist nicht erforderlich, andere Angebote zu integrieren, wenn du mit mir arbeiten möchtest. Es ist eine Möglichkeit, die bei Bedarf genutzt werden kann. Für weitere Informationen spreche mich gerne persönlich an.
"Ziel des Lebens ist Selbstentwicklung. Das eigene Wesen völlig zur Entfaltung zu bringen, das ist unsere Bestimmung! Sowie – damit verbunden – die möglichst umfassende Ausschöpfung der individuell gegebenen Möglichkeiten und Talente."
Oscar Wilde
Integration Circle (in english)
Grounding our transformational journey in a held place. This Circle is not a lecture or a place for therapy. This is a place for growth, change, learning, participation, and research on how to walk together in this reality - and to have the opportunity to review, reflect and interpret the messages we have received through our work with expanded states of consciousness. Donation-supported and therefore free for everyone.
Podcast "Frosch und Vogel - Perspektivwechsel" (auf deutsch)
Aktuelle Themen neu gedacht, anders betrachtet, mit einem Perspektivwechsel versehen. Jessica und Olli schlüpfen in die Rollen von Frosch und Vogel, wer wer ist, entscheidet der Moment - es geht ja um Wechsel. Um eine Veränderung der Blickrichtung. Wichtig ist den beiden vor allem, die Gesprächsthemen von möglichst vielen Seiten zu beleuchten und für die Hörerinnen und Hörer eine Einladung auszusprechen, es ihnen gleich zu tun. Hört doch mal rein.
Bücher & Books (auf deutsch & in english)
"Dies und Das des Menschseins - 60 Worte" ist eine Einladung an dich. Eine Einladung zur Pause, zum kurzen Innehalten in einer sich wandelnden Welt. Wie oft erlaubst du dir den kurzen Augenblick des Stillstehens, des Lauschens, des Spürens in dich hinein? 60 persönliche Worte die beruhigen, berühren, herausfordern, frustrieren, provozieren, irritieren. Ein Wörterbuch das dich anregt, zu dir spricht und dich einlädt, Sprache, Worte und Sein neu zu entdecken. Geschrieben für das Menschliche in dir, dem Teil der fragt, sucht, zweifelt und findet - immer wieder und wieder.
"Perspectives from between" - 30 Poems from the space between, the space of becoming. A reflection of a period of time, on a quest to find my truthful self.